Bem-Estar #280: Como mudar e manter um novo hábito

Você já tem suas metas para 2025? Mas antes de pensar sobre elas, você conseguiu cumprir as metas de 2024? Se a resposta foi não, nada de se afligir. O podcast do Bem-Estar de hoje vai te ajudar a fazer as suas metas saírem do papel. Um estudo feito em Berna, na Suíça, comprovou que as resoluções de Ano Novo podem ter efeito duradouro. Quer saber como? Quem vai explicar é a doutora Sley Tanigawa, médica do estilo de vida.

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