Derrube o colesterol alto com apenas 1 colher por dia

Cuidar da alimentação é uma forma de contribuir para a saúde. Para quem tem colesterol alto, por exemplo, uma colher de chia por dia pode ajudar a reduzir o nível do colesterol, além de outros benefícios.

O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, destaca como a chia tem propriedades interessantes para o bem-estar e saúde. Um dos benefícios dela é justamente ajudar a controlar o colesterol, um tipo de gordura.

A chia é rica em nutrientes essenciais para o organismo. Ela conta com fibras, proteínas, ácidos graxos, ômega 3, antioxidantes, vitaminas e minerais. Essa semente ajuda a diminuir o colesterol LDL, considerado o colesterol ruim.

Para derrubar o colesterol alto

Assim, a dica do “Fazendo em Casa” é para incorporar a chia ao dia a dia, seja no iogurte, na salada, vitaminas, sopas ou colocar em massas, como a da panqueca, por exemplo.

Chia é aliada para o dia a dia – Foto: Reprodução Vídeo

Além de ajudar a derrubar o colesterol alto, a chia contribui em “outras frentes”: melhora a saúde intestinal, fortalece os ossos e ajuda no emagrecimento. Assista ao vídeo para conhecer os benefícios desse alimento.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.