Com o avanço da Internet e redes sociais o volume de informações por minuto é gritante e no final do dia, é praticamente impossível não estar com a mente exausta e a memória falha.
Entretanto, suco com mix de vegetais e frutas podem ajudar a ter um dia mais produtivo. Essa receita do nutrólogo Bruno Souza conta com um mix de chás que fortalecem o cérebro e turbinam a mente.
Chá de uva é um dos segredos desse suco da memória, que ajuda a turbinar o cérebro e mente – Foto: Freepik/Reprodução
Entre eles o chá de uva, por conter ótimas quantidades de resveratrol, a uva ajuda a combater os radicais livres, melhorar a circulação de sangue e diminuir a inflamação no cérebro, melhorando, assim, a memória e o humor.
Outro ingrediente importante é a banana, que adicionada a sucos, atua no fortalecimento do sistema imunológico, além de ser rica em triptofano, substância fundamental para o descanso da mente e combate à insônia e depressão.
Banana é rica em fibras e compostos anti-inflamatórios. – Foto: Freepik/ND
Ingredientes
- 1 xícara de chá de uva
- 1 banana
- 1 colher de sopa de linhaça
- 200ml de chá de alecrim na temperatura ambiente
Veja como preparar suco da memória que fortalece o cérebro e turbina a mente
Em um liquidificador acrescente todos os ingredientes e bata bem, tome de imediato para garantir a absorção de todos os nutrientes.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
