É fã de dietas ou pula refeições para emagrecer? QUIZ dá pistas sobre se você tem uma alimentação saudável

Contar calorias de tudo o que come e subir na balança todos os dias são alguns comportamentos que podem caracterizar o que especialistas chamam de “comer transtornado”. É muito comum as pessoas terem uma relação complicada com a comida
Karolina Grabowska/Pexels
Se você é daquelas pessoas que sempre seguem uma dieta da moda ou que costumam pular refeições para perder peso, fique atento: pode ser que você tenha o que especialistas chamam de comer transtornado. Isto é, uma relação complicada com a comida.
🥗 Contar calorias de tudo o que come, subir na balança todos os dias e ficar mal até por mínimas variações são alguns comportamentos que podem caracterizar o comer transtornado.
🚨 Embora não seja classificado como um transtorno alimentar, esse tipo de comportamento pode trazer consequências físicas, psicológicas e sociais.
👉 Nem sempre é fácil reconhecer esses sinais como um problema, mas nutricionistas alertam que pode ser um comportamento de risco para desenvolver um transtorno alimentar, como bulimia, anorexia e compulsão alimentar.
📲 Tanto mulheres quanto homens, de crianças a idosos, estão sujeitos a ter algum transtorno, mas são os adolescentes o público mais vulnerável. E grande parte da culpa está nas redes sociais, que potencializam a idealização de corpos perfeitos e detonam a autoestima.
Diante disso, muitos recorrem a dietas que nem sempre são garantia de perda de peso saudável, como as dietas restritivas (entenda mais aqui) ou o jejum intermitente (veja aqui como funciona).
QUIZ
O questionário abaixo, desenvolvido pelo Grupo Especializado em Nutrição, Transtornos Alimentares e Obesidade (Genta), pode ajudar a identificar alguns sinais de que você ou alguém com quem se preocupa pode ter um comer transtornado – ou um comportamento de risco para transtorno alimentar. Caso perceba esses sinais, é preciso orientação médica especializada.

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