Adeus, insônia! Bebida calmante para relaxar e dormir bem

A frustração de rolar na cama e não dormir é um incômodo para muitos brasileiros. Para dar um bico na insônia, uma bebida calmante é uma poderosa aliada.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Trata-se de uma versão especial do chá de camomila. O leite vegetal pode fazer a diferença na receita.

Opcionalmente, o açafrão da terra, que tem propriedades anti-inflamatórias, também pode ser utilizado nesta receita, que é uma alternativa para ajudar a relaxar e para dormir bem.

Adeus, insônia! Para ajudar a dormir bem – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Adeus, insônia!

• 300ml de leite vegetal
• 2 gramas de camomila (3 colheres pequenas cheias)
• uma pitada de açafrão da terra (opcional)

Aquecer o leite (sem deixar ferver) e acrescentar a camomila. Desligar o fogo e deixar em infusão por 15 minutos. Opcionalmente, pode colocar açafrão da terra e misturar. Coar e tomar duas horas antes de ir dormir.